Browsing: Afvallen

Meten is weten

Er zijn veel verschillende formules en berekeningen om te kijken of je een gezond gewicht hebt. Een van de bekendste formules is de BMI. BMI is de afkorting voor Body Mass Index, deze formule berekent of


Read More
Eiwitshakes en creatine voor meer spiermassa

Als het op supplementen voor meer spiermassa aankomt dan zijn er twee supplementen die de boventoon voeren. Als je in de sportschool rondvraagt wat iedereen gebruikt dan hoor je voornamelijk verhalen over eiwitshakes en creatine. Dit


Read More
Verminder stress en verbeter je BMI

Stress; het doet een hoop met je lichaam. Waar de één het liefst z’n zorgen als het ware weg-eet, krijgt de ander juist geen hap door z’n keel. Je lichaamsgewicht kan hier behoorlijk onder lijden. Als


Read More